Programa Integral de Entrenamiento y Nutrición para Tenistas
Mejora tu rendimiento, composición corporal y prevención de lesiones en solo 12 meses.
Con el programa diseñado por Óscar Zapata González, especialista en nutrición y entrenamiento de tenistas, tendrás todo lo que necesitas para rendir al máximo, ya seas amateur o profesional.
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Por qué este programa es diferente
En el tenis, los pequeños detalles marcan la diferencia
No se trata solo de golpear bien la pelota: tu rendimiento en pista depende de tu condición física, alimentación y hábitos diarios.
Nuestro programa se centra en tres pilares fundamentales:
Los tres pilares del programa
Entrenamiento
Plan de fuerza, agilidad y resistencia específico para tenis. Prevención de lesiones mediante ejercicios funcionales y correctivos. Periodización adaptada a tus entrenamientos, partidos y torneos.
Nutrición
Plan nutricional individualizado para potenciar tu energía y recuperación. Estrategias de hidratación y suplementación responsables basadas en evidencia. Optimización de tu composición corporal.
Hábitos
Rutina diaria y hábitos de recuperación para maximizar tu rendimiento. Gestión del sueño, estrés y descanso. Educación en hábitos que mejoran tu tenis dentro y fuera de la pista.
Qué incluye el programa
Diagnóstico Inicial
Evaluación física, nutricional y de hábitos completa para conocer tu punto de partida y diseñar tu plan personalizado.
Plan de 12 Meses
Entrenamiento, nutrición y seguimiento totalmente personalizado adaptado a tus objetivos, calendario y nivel de juego.
Seguimiento y Ajustes
Revisiones periódicas para mantener tu progreso, ajustar el plan según tu evolución y garantizar resultados constantes.
Soporte Constante
Contacto directo para dudas, ajustes o recomendaciones. Estamos contigo en cada paso de tu transformación.
Prevención de Lesiones
Estrategias específicas para reducir el riesgo de lesiones y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones todo el año.
Educación Profesional
Aprende los fundamentos del entrenamiento, nutrición y hábitos para que puedas mantener los resultados de por vida.
A quién va dirigido
Inscríbete hoy y transforma tu tenis
Una inversión completa para transformar tu tenis desde dentro, con un programa profesional y estructurado.
Duración: 12 meses
Más fuerza, velocidad y resistencia. Mejor composición corporal. Energía constante y hábitos que te acompañan toda la vida.